Lassan vége a téli zimankónak: az első napsugaraktól nemcsak jobb kedvünk lesz, de sokkal lelkesebben sportolunk is. Akár a szabadban futunk, akár csoportos órán, vagy egy kemény súlyzós edzésen veszünk részt, fontos, hogy mozgás után feltöltsük szervezetünket a szükséges…